ORECHOVÉ TYČINKY S OVOCÍM

50
4

Suroviny

  • 150 g ovsených vločiek
  • štipka soli
  • ½ banánu (60 g)
  • 50 g sušeného ovocia
  • 50 g orechov a rôznych semiačok
  • ½ lyžičky mletej škorice
  • 30 ml slnečnicového oleja
  • ľubovoľné ovocie (1 porcia = 200 g)

Postup

Na plech vyložený papierom na pečenie vysypeme vločky, nahrubo nasekané orechy asemiačka. Zmes pražíme asi 10 minút na 140-160 °C. Medzitým nasekáme na menšie kúsky sušené ovocie a rozmixujeme banán. Všetko potom zmiešame dokopy: opražené vločky, orechy, semiačka , sušené ovocie, banán, soľ, škoricu aj olej. Opäť si vyložíme plech papierom na pečenie a vzniknutú zmes naň rozprestrieme a zatlačíme do výšky asi 8 milimetrov. Pečieme pri 140-160 °C, až kým nezačne zmes zlatnúť (asi 30 minút). Vychladnutú zmes krájame na tyčinky, ktoré uchovávame v uzavretej nádobe, aby nenavlhli. Podávame s čerstvým ovocím.