CHIA DEZERT S OVOCÍM A ORIEŠKAMI

10
2

Suroviny

  • 6 lyžíc chia semienok
  • 400 ml kokosového mlieka
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 1 lyžica javorového sirupu
  • štipka škorice
  • maliny alebo iné ovocie na ozdobu
  • malá hrsť sekaných mandlí alebo iných orieškov

Postup

„V miske dôkladne premiešame chia semienka s kokosovým mliekom. Pridáme aj vanilkový extrakt, javorový sirup a škoricu. Premiešame a necháme aspoň dve hodiny odležať v chladničke. Pred podávaním chia dezert rozdelíme do dvoch pohárov a ozdobíme ovocím a sekanými mandľami.

Tento chutný recept vznikol v spolupráci s odborníčkou na zdravú výživu, MuDr. Danielou Lilling.